Posty

Wyświetlanie postów z 2017

Makaron z serem, tanie danie dla studenta

Obraz
Makaron z serem
Tanie, szybkie i łatwe danie dla każdego studenta (WEGETARIAŃSKIE) :)
Pięć porcji kosztowało plus minus 12 zł, wszystko zależy od tego, co mamy na stanie. Potrzebujemy dowolny makaron, ser żółty (może być w kostce, ale nie musi, ja użyłam takiego już w plasterkach), roszponkę (lub inne  roślinki czy warzywa), no i troszkę mleka, masła, mąki, pieprzu, soli.

Zaczynamy od sosu beszamelowego. Ja dodaję "na oko" dużą łyżkę masła, łyżkę mąki, zalewam mlekiem i czekam, aż zacznie gęstnieć. Oczywiście wszystko mieszam! Na sam koniec dodaję ser, który powinien pięknie się rozpuścić (także mieszamy!). Potem przyprawy, ja użyłam tylko pieprz i troszkę różowej soli himalajskiej. W międzyczasie na drugim palniku gotuje się makaron z kapką oleju, który odcedzamy i dodajemy do sosu. GOTOWE!


Lody bananowa straciatella

Obraz
Lody bananowa straciatella
Lato, słońce, ciepłe temperatury i mnóstwo lodów! Warto czasami jednak stawić na zdrowie i nie jadać samych bomb kalorycznych, które kuszą nasz wzrok na każdym kroku :) Dlatego dzisiaj przepis na zdrowe lody, które od lat biją popularność na blogach i youtubie :D

Składniki:

jeden duży zamrożony banan (najlepiej pokroić banana przed zamrożeniem w plasterki)
2-3 kostki gorzkiej czekolady
trochę mleka (może być roślinne)
dodatkowo użyłam około 3-4 dużych łyżek napoju mlecznego orzechowo-czekoladowego

Miksujemy wszystko i gotowe. Może być trochę ciężko, jeżeli mamy mikser o słabej mocy, dlatego warto stopniowo dodawać banana, a nie całego od razu :)




Smacznego :)

Zielone smoothie II (green smoothie II)

Obraz
Zielone smoothie II (green smoothie II)
Kolejny przepis na zdrowe zielone smoothie :))
Składniki: jabłko kulka mrożonego szpinaku (lub świeże listki szpinaku) ogórek parę truskawek owoce tropikalne (gotowe mrożonki ze sklepu lub własna mieszanka) trochę wody
Zmiksować i gotowe :)



SMACZNEGO :)

Zielone smoothie (green smoothie)

Obraz
Green smoothie
Zdrowe i pyszne smoothie, pełne mikroelementów!
Przepis:
owoce tropikalne (mrożone) pół gruszki ogórek kostka mrożonego szpinaku (lub parę listków świeżego) sok z jednej pomarańczy woda (troszkę)
Zmiksować i gotowe :)



SMACZNEGO :)

Tropikalno-mandarynkowe i wiśniowo-mandarynkowe smoothie

Obraz
Tropikalno-mandarynkowe i wiśniowo-mandarynkowe smoothie
Sezon chłodzących napojów nadszedł. Gorąca wiosna pozwala nam na odrobinę szaleństwa, ale warto pamiętać, że różnego rodzaju sztuczne soki, nektary i napoje czy lody mają ogromną ilość cukru. Dlatego warto spróbować 100% naturalne produkty przemienić w pyszne smoothie!

Oto przepis na baaardzo łatwe w przygotowaniu  smoothie tropikalno-mandarynkowe:
sok z ok. 3 mandarynek  trochę tropikalnych owoców mrożonych (lub samemu pokroić dowolne owoce typu melon, ananas... i zamrozić) można dodać trochę wody
(Warto spróbować także inną wersję i dodać do tego przepisu gruszkę i pora!)
Teraz trzeba zmiksować i gotowe!




Smoothie wiśniowo-mandarynkowe:
zamrożone wiśnie (bez pestek) sok z 3 mandarynek trochę wody
Zmiksować i gotowe. Czyż nie jest to najłatwiejszy przepis, jaki można wypróbować?



Smacznego :)